Vsebina obdelana
- Osvežilna in vroča meta
- Žajbelj, da se ne bi preveč znojil
- Ognjič za pomoč koži
- Sivka, pomoč pri sprostitvi
Zelišča so lahko dragocene zaveznice za naše zdravje zaradi aktivnih sestavin, ki jih vsebujejo. To je načelo, na katerem temelji zeliščarstvo in zeliščarstvo. Cvetje in zelišča za bolezen lahko gojite samostojno, če teh rastlin nikoli niste obdelali s potencialno škodljivimi kemikalijami, ki se lahko zadržijo v rastlini. Lahko pa jih kupite v številnih lekarnah ali zeliščarskih trgovinah posušene ali dehidrirane ali v obliki tablet, maceratov, olj in še veliko več. Za vsako zelišče je navedena najboljša uporaba. Priporočena zelišča proti boleznim so več kot preizkušena in se uporabljajo stoletja, vendar ni mogoče izključiti alergij ali morebitnih interakcij z zdravili in nekaterih kontraindikacij.v primeru stalnih patologij ali posebej občutljivih trenutkov v življenju. V primeru dvomov ne oklevajte in poiščite nasvet strokovnjaka in v nobenem primeru nikoli ne prekoračite odmerkov ali časa vnosa.
Mint (Mentha piperita) je rastlina, razširjena po vsej Italiji, zelo enostavna za gojenje tudi v loncih, izjemno v vročih dneh, saj olajša, blaži draženje in srbenje zaradi pikov žuželk. Poleti je najbolje, da po potrebi naberemo najbolj razvite liste in jih takoj uporabimo, lahko pa jih tudi sušimo v senci v tankih plasteh, da jih ohranimo skozi vse leto.
Infuzijo mete pripravimo tako, da v skodelico damo enega ali dva sveža lista (ali pikantno žličko posušenih listov), ki ga nato pokrijemo z vrelo vodo in pokrovom ali krožnikom. Po 5-7 minutah jo lahko filtriramo, sladkamo po okusu in jemo toplo ali hladno glede na okus, vendar čez dan.
Infuzija mete jeosvežujoč, potešen žeje, prebavni, zmanjšuje slabost (tudi tisto zaradi gibalne slabosti ali gibanja) in pogosto blaži tudi glavobole in nevralgijo. Pomembno je, da ne pretiravate z odmerki, po potrebi se omejite na eno ali dve skodelici na dan.
Za zunanjo uporabo
Lastnosti mete lahko na različne načine izkoristimo tudi za zunanjo uporabo, saj pripravki iz poprove mete ohranjajo osvežujoče in odmajajoče vrline, ki jih lahko uporabimo na primer za kopeli po dnevih na prostem, zaradi katerih je koža vroča. in razdražljiv. V tem primeru lahko eno ali dve pesti mete vržemo v liter vrele vode in pustimo počivati približno deset minut, preden filtriramo in dodamo vodo v kad, ali liste zapremo v gazo ali vrečko iz blaga. da se pri pripravi kopeli postavi neposredno pod curek vode. V obeh primerih bo rezultat osvežilna kopel, ki bo pomirila draženje in nelagodje, koža pa bo bolj napeta in rahlo odišavljena.
Pomirjujoče proti draženju
Bolj koncentrirane infuzije mete (ena žlica listov na skodelico vrele vode) lahko uporabite, ko jih ohladite, za izpiranje v primeru draženja ust ali za osvežitev. Obkladki iz mete, ki jih nanašamo z gazo, dobro namočeno v infuziji, so primerni za blaženje draženja in srbenja na omejenih predelih kože, pri čemer ne smemo pozabiti, da jih nikoli ne smemo nanašati preblizu oči ali nanje. Nazadnje je nujno sredstvo v primeru ugriza žuželk, da preprosto vzamete vejico mete, jo zdrobite in dobljeno kašo nanesete na prizadeto območje, pokrijete z gazo in pustite delovati vsaj 15–20 minut.
Drugo zelišče, ki vam lahko pride prav v zelo vročem vremenu, je žajbelj (Salvia officinalis), navadno kuhinjsko zelišče, ki ga zlahka gojimo v lončkih. Samoniklo raste tudi na velikem delu sredozemskega območja in njegove številne vrline so znane že od antičnih časov. Še danes pravi provansalski rek, da "Kdor ima na svojem vrtu žajbelj, ne rabi zdravnika". Z meto si deli številne vrline, saj je žajbelj tudi prebaven, protivnetno in prijetno odišavljen. Poleg tega ima žajbelj antiseptične vrline in sposobnost zmanjšanja prekomernega potenja. Značilnost, ki je še posebej uporabna v vročih mesecih in za katero se po možnosti uporabljajo sveži listi, ki jih lahko nabiramo celo poletje.
Infuzija
Pripravimo infuzijo z žajbljevim listom (ali polovico, če je še posebej velika), ki jo za približno 5 minut damo v skodelico vrele vode. Pred zaužitjem filtrirajte in sladkajte po okusu. Ta poparek, obogaten z organsko limonino lupino in zaužit hladen, je še posebej prijeten v poletnih dneh. Da bi zmanjšali težave s prekomernim potenjem, zadostuje ena čajna skodelica tega poparka na dan.
Zunanja uporaba
Za zunanjo uporabo se žajbelj uporablja natanko tako kot meta, za antiseptične in prijetno odišavljene kopeli ali za dezodorante in uravnotežilne kopeli za noge, če se noge preveč potijo. Pogosto lahko dve zelišči uporabljamo tudi skupaj za te namene, saj se meta in žajbelj za te namene dopolnjujeta.
Ognjič (Calendula officinalis) je še ena zelo pogosta rastlina pri nas in zelo enostavna za gojenje v loncih. Ognjič se zelo pogosto uporablja v okrasne namene za čudovite oranžne cvetove, ki se pojavljajo od maja dalje, je zelo bogat z blažilnimi lastnostmi, zaradi katerih je dragocen zaveznik v primeru draženja kože zaradi preveč sonca, drgnjenja oblačil in dodatkov ali pikov. žuželk. Uporablja se lahko varno v vseh starostnih obdobjih, in če se uporablja zvečer po kopeli ali prhanju, je odlično pomirjujoče in vlažilno sredstvo, ki naredi kožo bolj kompaktno in elastično, uporablja pa se lahko tudi na rokah in nogah.
Olje
» Naredi si sam « Najboljši način, da so prednosti ognjiča na voljo kamor koli greste, je priprava oleolita, ki je maceracija cvetov ognjiča v olju. Cvetove nabiramo, ko cvetijo konec junija ali med zadnjim cvetenjem med septembrom in oktobrom, tako da odrežemo cvetne glavice s stebla. Hitro jih lahko sušimo v senci in na zraku, jih pogosto obračamo in nato shranimo v tesno zaprtih steklenih ali porcelanskih posodah.
Za izdelavo oleolita dobite 250 ml dobrega rastlinskega olja, če je svetlo in brez preveč močnega vonja, ki bi lahko motil med uporabo: najpogosteje se uporablja olje sladkega mandlja ali jojobino olje, vendar je v redu tudi olje grozdnih pečk ali druga lahka olja. Izbrano olje damo v steriliziran nepredušen kozarec, dodamo 50 g cvetov ognjiča in kozarec zapremo, preden ga shranimo v toplem in zaščitenem prostoru. Pustite, da se macerira vsaj dva tedna, pri čemer ne pozabite vsak dan stresati vsebine. Na koncu filtriramo s krpo, da ostanek dobro stisnemo in prestavimo v zelo čisto in dobro zaprto steklenico iz temnega stekla.
Sivka, pomoč pri sprostitvi
Če vam prekomerna vročina preprečuje, da bi zaspali ali povzroča glavobol, je lahko alternativa klasični kamilici (ki je vedno veljavno zdravilo) sivka ali Lavandula officinalis. Vse bolj razširjena in pogosto divja rastlina je zelo enostavna za gojenje tudi v lončkih, ki poleti predstavlja čudovita odišavljena socvetja, ki segajo od vijolične do modre ali bele. Socvetja, zbrana v poletnih mesecih, lahko sušite v senci in na zraku, vezana v šope. Ko je postopek sušenja končan, je cvetove zelo enostavno ločiti od stebel in jih nato shraniti v posodah stran od svetlobe.
Dragocen spanec
Infuzija sivke pomaga zaspati, ko ste preveč napeti, pomaga pa lahko tudi v primeru rahlih prehladov, morda zaradi temperaturnih sprememb, saj združuje sproščujoče lastnosti z antiseptičnimi in balzamičnimi lastnostmi. Pripravimo ga tako, da v skodelico damo ščepec suhega cvetja, ki ga prekrijemo z vrelo vodo in po približno desetih minutah filtriramo. Lahko ga sladkate po okusu, po možnosti z medom, vendar ne smete preseči količine ene skodelice na dan in samo za potrebno obdobje.
Njene pomirjujoče vrline se dobro ujemajo z metinimi, zato je pogosto zaželeno, da si pripravimo zeliščni čaj s ščepcem sivke in nekaj metinimi listi, ki ga pustimo, da napolni 5-7 minut pred filtriranjem in zaužije pred spanjem. Enako učinkovit in pogosto uporabljen recept lahko dobimo tako, da združimo enake dele mete in žajblja ter ščepec sivke, ki jih pripravimo na enak način.
Sivka je koristna tudi za sproščujoče in prečiščevalne kopeli, ki jih pripravimo tako, da v vročo vodo v kad preprosto dodamo pest cvetja, zaprtega v gazo. S toploto sivka sprosti balzamične esence, ki prav tako pomagajo očistiti dihalne poti v primeru prehlada.
Za popotnike priprava infuzij in maceratov na kraju samem ni zelo praktična. V teh primerih in samo za zunanjo uporabo (pazite, da jih ne zaužijete) je lažje uporabljati naravna eterična olja mete, žajblja ali sivke. Dve kapljici v kozarcu vode sta dovolj za izpiranje ali obkladke in pet kapljic za kopeli.